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男模怎样练腹肌效果最好?

男模怎样练腹肌效果最好?

标签: 腹肌 男模 效果

一些资深健身爱好者贴出了各种健身秘笈,并称:金牌不易得,长相天注定。但锻炼出如同小鲜肉般美好的身材还是可以实现的,宅男们加油吧!

2015-07-30 | 作者:小涛
男模必须知道的39个健身问题

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标签: 男模 健身

很多男模对健身很迷茫,也有很多问题想问,但是又不知道问谁,总是问教练但是又不买私教课程也觉得不好意思,今天就总结40个健身问题,希

2015-07-03 | 作者:xiaowei
型男健身课 保持肌肉饮食注意六要素

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想要保持肌肉练出来不退回肥肉 仅仅靠健身也许是不能达成的,配合良好的饮食习惯,这个秋天继续做型男! 1 提高蛋白质摄入量 低碳水化合

2014-11-28 | 作者:小涛
【男模健身】睡前十分钟,轻松减掉腰腹赘肉

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腰部赘肉多,臀部肥大,可以说是不少男性都十分苦恼的问题。平时饱餐过度之外,再加上经常不运动,都会加重腹部脂肪的囤积。教你个方法,

2014-11-16 | 作者:小涛
【男模健身】轻松学会锻炼男人肌肉线条

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2014-10-16 | 作者:小涛
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2014-10-16 | 作者:小涛
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不是非要选择强度大的健身方式才能达到塑形的效果,有些有氧运动也可以很好的帮助男性朋友达到健身的效果!你们平时除了哑铃,举重等健身

2014-10-14 | 作者:小涛
5个腹肌锻炼动作,练出真正健美性感的腹部

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2014-10-10 | 作者:小涛
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